Importar · Apps de entrenamiento · Revisado 2026-10-22
Pasa tu historial de Boostcamp a TrainRec
Boostcamp no ofrece exportar a un archivo. La forma más rápida de pasarte es con unas capturas de pantalla de tu programa y tus entrenamientos recientes, que le das a tu asistente conectado, que arma tu rutina y tus pesos actuales en TrainRec. Los entrenamientos de Boostcamp también pueden entrar a través de Apple Health.
Cómo entra
Mejores resultados: tu asistente. Un asistente conectado lee cualquier exportación completa, corrige fechas y unidades sobre la marcha, y puede traer comida y medidas, no solo entrenamientos. Coach, el chat integrado en TrainRec, es mejor para contarle lo que hiciste y para fragmentos pequeños pegados. Las otras vías están ahí para cuando prefieras no usar ninguno de los dos.
¿No hay exportación? Usa capturas de pantallaPlan ConnectMejores resultados
Toma capturas de pantalla de tu programa actual y de tus últimas dos o tres semanas en Boostcamp, adjúntalas en el chat de tu asistente conectado y di "Arma mi rutina en TrainRec con esto." No necesita todos los entrenamientos que has hecho, solo lo suficiente para ver tu rutina y tus pesos actuales.
Cada registro que agrega tu asistente queda marcado con su nombre en Cambios, para que puedas revisar lo que entró y deshacer lo que esté mal. Las capturas de pantalla funcionan con un asistente conectado. Coach solo recibe mensajes escritos, así que cuéntale a Coach tu rutina o tus comidas habituales con palabras.
Solo, a través de Apple HealthTodos los planes, en iPhone
Activa la sincronización con Apple Health en TrainRec (Perfil, luego Sincronizar con Apple Health) y permite los tipos de datos que quieras. Todo lo que Boostcamp haya guardado en Apple Health aparece en TrainRec por sí solo: los entrenamientos como sesiones con tiempo, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, además de pesajes, grasa corporal, presión arterial, frecuencia cardíaca en reposo, VFC y sueño. El detalle serie por serie de las pesas y la comida no pasan por Apple Health, así que usa tu asistente para eso.
Exportar de Boostcamp
- Activa Apple Health en Boostcamp. En la configuración de Boostcamp, permite que guarde los entrenamientos en Apple Health. Luego TrainRec los trae como sesiones.
- Cuéntale tu programa a tu asistente. Di qué programa sigues y en qué parte vas, por ejemplo "Voy en la semana 5 de un programa de torso/pierna de 4 días." Arma el plan en TrainRec.
- Agrega tus números recientes. Dicta tus series principales de las últimas semanas, por ejemplo "press de banca 3x5 con 185 el lunes pasado". Tu asistente las registra en los días correctos.
- Revísalo en TrainRec. Tu historial aparece en el calendario y en tus récords. ¿Algo no se ve bien? Pídele a tu asistente que lo corrija. También puedes deshacer todo el lote desde Cambios.
Bueno saberlo
- Apple Health trae el tiempo y las calorías de cada entrenamiento, no las series. Tus series recientes entran a través de tu asistente.
Fuentes
Los nombres de las apps pertenecen a sus dueños. TrainRec no está afiliado a ellos ni cuenta con su respaldo, y estos pasos describen sus apps a la fecha indicada. Si un menú cambió de lugar, sus páginas de ayuda tienen la ruta actual.