Kommer snart

Import · Træningsapps · Tjekket 2026-10-22

Flyt din historik fra Boostcamp til TrainRec

Boostcamp har ingen fileksport. Den hurtigste vej over er et par skærmbilleder af dit program og dine seneste træninger, som du giver din forbundne assistent, der sætter din rutine og dine nuværende vægte op i TrainRec. Træning fra Boostcamp kan også komme ind via Apple Health.

Sådan kommer det ind

Bedste resultat: din assistent. En forbundet assistent læser enhver eksport fuldt ud, retter datoer og enheder undervejs og kan hente mad og mål ind, ikke kun træning. Coach, chatten der er bygget ind i TrainRec, er bedst, når du fortæller den, hvad du lavede, og til små indsatte stykker. De andre veje er der, når du helst ikke vil involvere nogen af dem.

  • Ingen eksport? Brug skærmbillederConnect-abonnementBedste resultat

    Tag skærmbilleder af dit nuværende program og dine sidste to eller tre uger i Boostcamp, vedhæft dem i chatten med din forbundne assistent, og skriv "Sæt min rutine op i TrainRec ud fra de her." Den behøver ikke hver eneste træning, du nogensinde har lavet, bare nok til at se din rutine og dine nuværende vægte.

    Hver registrering, din assistent tilføjer, er markeret med dens navn under Ændringer, så du kan tjekke, hvad der kom ind, og fortryde alt, der er forkert. Skærmbilleder virker med en forbundet assistent. Coach tager kun imod skrevne beskeder, så fortæl i stedet Coach om din rutine eller dine sædvanlige måltider med ord.

  • Af sig selv, via Apple HealthAlle abonnementer, på iPhone

    Slå synkronisering med Apple Health til i TrainRec (Profil, derefter Synkroniser med Apple Health), og tillad de typer data, du vil have med. Alt, hvad Boostcamp har skrevet til Apple Health, dukker op i TrainRec af sig selv: træning som sessioner med tid, distance, kalorier og puls, plus vejninger, kropsfedt, blodtryk, hvilepuls, HRV og søvn. Styrketræning sæt for sæt og mad kommer ikke med gennem Sundhed, så brug din assistent til dem.

Eksportér fra Boostcamp

  1. Slå Apple Health til i Boostcamp. Giv Boostcamp lov til at gemme træning i Apple Health i appens indstillinger. TrainRec henter derefter træningerne ind som sessioner.
  2. Fortæl din assistent om dit program. Sig, hvilket program du følger, og hvor langt du er, fx "Jeg er i uge 5 af et 4-dages upper/lower-program." Den bygger planen i TrainRec.
  3. Tilføj dine seneste tal. Læs dine tungeste sæt fra de sidste par uger op, fx "bænkpres 3x5 med 185 sidste mandag". Din assistent logger dem på de rigtige dage.
  4. Tjek det i TrainRec. Din historik dukker op i kalenderen og i dine rekorder. Ser noget forkert ud? Bed din assistent om at rette det. Du kan også fortryde hele importen under Ændringer.

Godt at vide

  • Apple Health henter hver træning ind med tid og kalorier, ikke sættene. Dine seneste sæt kommer ind via din assistent.

Kilder

  1. Boostcamp features

Appnavne tilhører deres ejere. TrainRec er ikke tilknyttet eller godkendt af dem, og trinene her beskriver deres apps på den viste dato. Hvis en menu er flyttet, har deres hjælpesider den aktuelle vej.