Transfère ton historique Boostcamp dans TrainRec

Comment ça arrive dans TrainRec

Meilleurs résultats : ton assistant. Un assistant connecté lit n’importe quel export en entier, corrige les dates et les unités au passage, et peut importer l’alimentation et les mensurations, pas seulement les séances. Coach, la conversation intégrée à TrainRec, est idéal pour lui dire ce que tu as fait et pour de petits morceaux collés. Les autres options sont là si tu préfères ne passer par aucun des deux.

• Pas d’export ? Utilise des captures d’écranFormule ConnectMeilleurs résultats

  Fais des captures d’écran de ton programme actuel et de tes deux ou trois dernières semaines dans Boostcamp, joins-les dans la conversation de ton assistant connecté et dis « Configure ma routine dans TrainRec à partir de ces images. » Il n’a pas besoin de toutes les séances que tu as faites, juste assez pour voir ta routine et tes charges actuelles.

  Chaque entrée ajoutée par ton assistant porte son nom dans Modifications : tu peux donc vérifier ce qui est arrivé et annuler ce qui est faux. Les captures d’écran fonctionnent avec un assistant connecté. Coach n’accepte que des messages écrits, alors décris plutôt à Coach ta routine ou tes repas habituels avec des mots.

• Tout seul, via Apple HealthToutes les formules, sur iPhone

  Active la synchro Apple Health dans TrainRec (Profil, puis Synchroniser avec Apple Health) et autorise les types de données que tu veux. Tout ce que Boostcamp a écrit dans Apple Health apparaît tout seul dans TrainRec : les séances sous forme de sessions avec durée, distance, calories et fréquence cardiaque, ainsi que les pesées, la masse grasse, la tension artérielle, la fréquence cardiaque au repos, la VFC et le sommeil. Le détail série par série de la musculation et l’alimentation ne passent pas par Apple Health : utilise ton assistant pour ça.