Importar · Apps de entrenamiento · Revisado 2026-10-22
Pasa tu historial de Boostcamp a TrainRec
Boostcamp no ofrece exportar a un archivo. La forma más rápida de pasarte es hacer unas capturas de pantalla de tu programa y tus entrenamientos recientes y dárselas a tu asistente conectado, que configura tu rutina y tus pesos actuales en TrainRec. Los entrenamientos de Boostcamp también pueden entrar a través de Apple Health.
Cómo entra
Mejores resultados: tu asistente. Un asistente conectado lee cualquier exportación entera, corrige fechas y unidades sobre la marcha y puede traer comida y medidas, no solo entrenamientos. Coach, el chat integrado en TrainRec, es lo mejor para contarle lo que hiciste y para trozos pequeños pegados. Las otras vías están ahí para cuando prefieras no usar ninguno de los dos.
¿Sin exportación? Usa capturas de pantallaPlan ConnectMejores resultados
Haz capturas de pantalla de tu programa actual y de tus dos o tres últimas semanas en Boostcamp, adjúntalas en el chat de tu asistente conectado y di «Configura mi rutina en TrainRec a partir de esto». No necesita todos los entrenamientos que has hecho, solo lo suficiente para ver tu rutina y tus pesos actuales.
Cada entrada que añade tu asistente queda marcada con su nombre en Cambios, así que puedes revisar lo que ha entrado y deshacer lo que esté mal. Las capturas funcionan con un asistente conectado. Coach solo acepta mensajes escritos, así que cuéntale a Coach tu rutina o tus comidas habituales con palabras.
Solo, a través de Apple HealthTodos los planes, en iPhone
Activa la sincronización con Apple Health en TrainRec (Perfil y luego Sincronizar con Apple Health) y permite los tipos de datos que quieras. Todo lo que Boostcamp haya escrito en Apple Health aparece solo en TrainRec: los entrenamientos como sesiones con tiempo, distancia, calorías y frecuencia cardiaca, además de pesajes, grasa corporal, presión arterial, frecuencia cardiaca en reposo, VFC y sueño. El detalle serie a serie de las pesas y la comida no pasan por Salud, así que usa tu asistente para eso.
Exportar desde Boostcamp
- Activa Apple Health en Boostcamp. En los ajustes de Boostcamp, permite que guarde los entrenamientos en Apple Health. TrainRec los trae después como sesiones.
- Cuéntale tu programa a tu asistente. Di qué programa sigues y por dónde vas, por ejemplo «Voy por la semana 5 de un programa torso/pierna de 4 días». Crea el plan en TrainRec.
- Añade tus números recientes. Dicta tus mejores series de las últimas semanas, por ejemplo «press de banca 3x5 con 85 kg el lunes pasado». Tu asistente las registra en los días correctos.
- Revísalo en TrainRec. Tu historial aparece en el calendario y en tus récords. ¿Algo no cuadra? Pídele a tu asistente que lo corrija. También puedes deshacer todo el lote desde Cambios.
Conviene saber
- Apple Health trae el tiempo y las calorías de cada entrenamiento, no las series. Tus series recientes entran a través de tu asistente.
Fuentes
Los nombres de las apps pertenecen a sus propietarios. TrainRec no está afiliado a ellos ni cuenta con su respaldo, y estos pasos describen sus apps en la fecha indicada. Si un menú ha cambiado de sitio, sus páginas de ayuda tienen la ruta actual.