Import · Workout-Apps · Geprüft am 2026-10-22
So kommt dein Verlauf aus Boostcamp zu TrainRec
Boostcamp bietet keinen Dateiexport. Am schnellsten geht es mit ein paar Screenshots deines Programms und deiner letzten Workouts, die du deinem verbundenen Assistenten gibst. Er richtet deine Routine und deine aktuellen Gewichte in TrainRec ein. Workouts aus Boostcamp können auch über Apple Health kommen.
So kommen die Daten rein
Beste Ergebnisse: dein Assistent. Ein verbundener Assistent liest jeden Export komplett, korrigiert dabei Datumsangaben und Einheiten und kann auch Essen und Messwerte übernehmen, nicht nur Workouts. Coach, der Chat in TrainRec, eignet sich am besten, um ihm zu sagen, was du gemacht hast, und für kleine eingefügte Stücke. Die anderen Wege sind da, wenn du keinen von beiden einbeziehen möchtest.
Kein Export? Nimm ScreenshotsTarif ConnectBeste Ergebnisse
Mach Screenshots von deinem aktuellen Programm und deinen letzten zwei oder drei Wochen in Boostcamp, häng sie im Chat deines verbundenen Assistenten an und sag „Richte damit meine Routine in TrainRec ein.“ Er braucht nicht jedes Workout, das du je gemacht hast, nur genug, um deine Routine und deine aktuellen Gewichte zu sehen.
Jeder Eintrag, den dein Assistent hinzufügt, ist unter Änderungen mit seinem Namen markiert. So kannst du prüfen, was hereingekommen ist, und alles rückgängig machen, was falsch ist. Screenshots funktionieren mit einem verbundenen Assistenten. Coach nimmt nur getippte Nachrichten an, beschreib Coach deine Routine oder deine üblichen Mahlzeiten also in Worten.
Von selbst, über Apple HealthJeder Tarif, auf dem iPhone
Schalte in TrainRec die Synchronisierung mit Apple Health ein (Profil, dann Mit Apple Health synchronisieren) und erlaube die Datenarten, die du möchtest. Alles, was Boostcamp in Apple Health gespeichert hat, erscheint von selbst in TrainRec: Workouts als Einheiten mit Zeit, Distanz, Kalorien und Herzfrequenz, dazu Gewicht, Körperfett, Blutdruck, Ruhepuls, HRV und Schlaf. Krafttraining Satz für Satz und Essen laufen nicht über Health, dafür nimmst du deinen Assistenten.
Export aus Boostcamp
- Schalte Apple Health in Boostcamp ein. Erlaube Boostcamp in seinen Einstellungen, Workouts in Apple Health zu speichern. TrainRec übernimmt sie dann als Einheiten.
- Sag deinem Assistenten dein Programm. Sag, welches Programm du machst und wo du gerade stehst, etwa „Ich bin in Woche 5 eines 4-Tage-Oberkörper/Unterkörper-Programms.“ Er baut den Plan in TrainRec.
- Füge deine aktuellen Zahlen hinzu. Lies deine besten Sätze der letzten Wochen vor, etwa „Bankdrücken 3x5 mit 185 letzten Montag“. Dein Assistent trägt sie an den richtigen Tagen ein.
- Prüf es in TrainRec. Dein Verlauf erscheint im Kalender und in deinen Rekorden. Sieht etwas falsch aus? Bitte deinen Assistenten, es zu korrigieren. Du kannst auch den ganzen Stapel unter Änderungen rückgängig machen.
Gut zu wissen
- Apple Health übernimmt Zeit und Kalorien jedes Workouts, nicht die Sätze. Deine letzten Sätze kommen über deinen Assistenten.
Quellen
App-Namen gehören ihren Inhabern. TrainRec ist mit ihnen nicht verbunden und wird nicht von ihnen empfohlen. Diese Schritte beschreiben ihre Apps zum angegebenen Datum. Wenn sich ein Menü verschoben hat, zeigen ihre Hilfeseiten den aktuellen Weg.