Binnenkort

Importeren · Trainingsapps · Gecontroleerd op 2026-10-22

Zet je geschiedenis uit Boostcamp over naar TrainRec

Boostcamp biedt geen export als bestand. De snelste manier om over te stappen is een paar screenshots van je programma en recente trainingen, die je aan je gekoppelde assistent geeft, die je routine en huidige gewichten in TrainRec instelt. Trainingen uit Boostcamp kunnen ook via Apple Health binnenkomen.

Hoe het erin komt

Beste resultaat: je assistent. Een gekoppelde assistent leest elke export in zijn geheel, past onderweg datums en eenheden aan en kan ook voeding en metingen overzetten, niet alleen trainingen. Coach, de chat in TrainRec, is het best om te vertellen wat je hebt gedaan en voor kleine geplakte stukjes. De andere routes zijn er als je geen van beide wilt gebruiken.

  • Geen export? Gebruik screenshotsConnect-abonnementBeste resultaat

    Maak screenshots van je huidige programma en je laatste twee of drie weken in Boostcamp, voeg ze toe in de chat van je gekoppelde assistent en zeg "Zet mijn routine in TrainRec op basis hiervan." Hij heeft niet elke training nodig die je ooit hebt gedaan, alleen genoeg om je routine en je huidige gewichten te zien.

    Elk item dat je assistent toevoegt, staat met zijn naam in Wijzigingen, zodat je kunt nakijken wat er binnenkwam en alles wat niet klopt ongedaan kunt maken. Screenshots werken met een gekoppelde assistent. Coach neemt alleen getypte berichten aan, dus vertel Coach je routine of gewone maaltijden in woorden.

  • Vanzelf, via Apple HealthElk abonnement, op iPhone

    Zet in TrainRec de synchronisatie met Apple Health aan (Profiel, dan Synchroniseren met Apple Health) en sta de soorten gegevens toe die je wilt. Alles wat Boostcamp naar Apple Health heeft geschreven, verschijnt vanzelf in TrainRec: trainingen als sessies met tijd, afstand, calorieën en hartslag, plus wegingen, lichaamsvet, bloeddruk, rusthartslag, HRV en slaap. Krachttraining per set en voeding gaan niet via Health, dus gebruik daarvoor je assistent.

Exporteren uit Boostcamp

  1. Zet Apple Health aan in Boostcamp. Sta in de instellingen van Boostcamp toe dat het trainingen in Apple Health opslaat. TrainRec haalt die dan binnen als sessies.
  2. Vertel je assistent je programma. Zeg welk programma je volgt en waar je zit, zoals "Ik zit in week 5 van een 4-daags upper/lower-programma." Hij bouwt het plan in TrainRec.
  3. Voeg je recente cijfers toe. Lees je zwaarste sets van de laatste paar weken voor, zoals "bankdrukken 3x5 met 185 afgelopen maandag". Je assistent logt ze op de juiste dagen.
  4. Controleer het in TrainRec. Je geschiedenis verschijnt op de kalender en bij je records. Klopt er iets niet? Vraag je assistent het te herstellen. Je kunt de hele batch ook ongedaan maken via Wijzigingen.

Goed om te weten

  • Apple Health haalt de tijd en calorieën van elke training binnen, niet de sets. Je recente sets komen binnen via je assistent.

Bronnen

  1. Boostcamp features

Namen van apps zijn van hun eigenaars. TrainRec is niet aan hen verbonden of door hen goedgekeurd, en deze stappen beschrijven hun apps zoals ze waren op de getoonde datum. Is een menu verplaatst? Dan staat het huidige pad op hun helppagina's.