Chuyển lịch sử Boostcamp của bạn sang TrainRec

Cách đưa dữ liệu vào

Kết quả tốt nhất: dùng trợ lý của bạn. Trợ lý đã kết nối đọc trọn mọi tệp xuất, sửa ngày và đơn vị trong lúc làm, và có thể đưa vào cả món ăn lẫn số đo, không chỉ buổi tập. Coach, phần trò chuyện có sẵn trong TrainRec, phù hợp nhất để kể lại bạn đã tập gì và cho các đoạn nhỏ được dán vào. Các cách còn lại dành cho khi bạn không muốn dùng đến cả hai.

• Không có tính năng xuất? Dùng ảnh chụp màn hìnhGói ConnectKết quả tốt nhất

  Chụp màn hình chương trình tập hiện tại và hai hoặc ba tuần gần nhất của bạn trong Boostcamp, đính kèm vào cuộc trò chuyện với trợ lý đã kết nối và nói "Thiết lập giáo án của tôi trong TrainRec từ những ảnh này." Trợ lý không cần mọi buổi tập bạn từng làm, chỉ cần đủ để thấy giáo án và mức tạ hiện tại của bạn.

  Mỗi mục trợ lý thêm vào đều được đánh dấu bằng tên trợ lý trong Thay đổi, để bạn kiểm tra những gì đã vào và hoàn tác mọi thứ bị sai. Ảnh chụp màn hình dùng được với trợ lý đã kết nối. Coach chỉ nhận tin nhắn gõ chữ, nên hãy kể với Coach giáo án hoặc các bữa ăn thường ngày của bạn bằng lời.

• Tự động, qua Apple HealthMọi gói, trên iPhone

  Bật đồng bộ Apple Health trong TrainRec (Hồ sơ, rồi Đồng bộ với Apple Health) và cho phép các loại dữ liệu bạn muốn. Mọi thứ Boostcamp đã ghi vào Apple Health sẽ tự hiện trong TrainRec: buổi tập thành các phiên có thời gian, quãng đường, calo và nhịp tim, cùng với cân nặng, mỡ cơ thể, huyết áp, nhịp tim khi nghỉ, HRV và giấc ngủ. Chi tiết từng hiệp tập tạ và thực phẩm không đi qua Apple Health, nên hãy dùng trợ lý cho những phần đó.