Kommer snart
En person ved en pult som snakker til telefonen sin, med en treningsbag ved stolen.KI-generert bilde

Guider · Trening med en KI-assistent · Oppdatert 2026-10-23

Hvordan bruker jeg TrainRec med Claude?

Legg til TrainRec som en egendefinert kobling i Claude: åpne Settings → Connectors i Claude-appen eller på claude.ai, legg til TrainRec, og logg inn når du blir bedt om det, uten noe passord å finne på. Slå så på TrainRec i en samtale fra verktøymenyen, og be Claude om en treningsplan eller fortell hva du spiste. Du kan også si til Claude én gang, i profilinnstillingene dine, at den alltid skal bruke TrainRec til trening og mat.

  1. Åpne innstillingene i Claude. I Claude-appen eller på claude.ai går du til Settings → Connectors.
  2. Legg til TrainRec. Legg til TrainRec som en av de egendefinerte koblingene dine i Claude, og logg inn når du blir bedt om det. Det er ikke noe passord å finne på.
  3. Slå den på i en samtale. I en samtale åpner du verktøymenyen og slår på TrainRec.
  4. Gjør den til standard. Valgfritt. I profilinnstillingene dine kan du si til Claude at den alltid skal bruke TrainRec til trening og mat.
  5. Begynn å snakke. Si «Lag et styrkeprogram på to dager til meg», så dukker planen opp i appen. Mat fungerer ved at du sier det, for eksempel «To egg og en brødskive til frokost.»

TrainRec kommer snart til iPhone og Android. Dette er stegene når den er tilgjengelig.

Hva du kan gjøre når den er koblet til

  • Logg en økt: «Benk 155 i 3 sett med 6, så 20 minutter på sykkelen.»
  • Logg mat: «Burrito bowl med kylling til lunsj, rundt 650 kalorier.»
  • Spør om historikken din: «Hvor langt har jeg løpt denne måneden?»
  • Planlegg fremover: «Planlegg morgendagens overkroppsdag ut fra forrige uke.»

Ta med deg historikken din

Hvis du har brukt en annen treningsapp, kan Claude flytte historikken din inn i TrainRec. Eksporter dataene dine fra den gamle appen eller ta skjermbilder. Be så Claude om å importere dem.

Andre assistenter

TrainRec fungerer med alle KI-assistenter som støtter egendefinerte MCP-koblinger, ikke bare Claude. Stegene er stort sett de samme i hver av dem: legg til TrainRec i innstillingene til assistenten din, og logg så inn på siden som åpnes. Se Koble til KI-assistenten din for detaljene.

Andre spør også

Hvilke abonnementer tillater egendefinerte koblinger i Claude?

Sjekk Claude sine egne abonnementsdetaljer, siden de kan endre seg. Vi lister opp det vi har bekreftet her.

Kan Claude flytte inn den gamle treningshistorikken min?

Ja. Gi Claude eksportfilen eller skjermbilder fra den gamle appen din, og be den flytte historikken din inn i TrainRec.

Ser jeg hva Claude endrer?

Ja. Hver endring viser om det var du eller Claude som gjorde den, og du kan angre hva som helst av det.

Relatert