AI 生成的圖片關於
TrainRec 的簡單事實
- TrainRec 是什麼？
- TrainRec 是一款適用於 iPhone 和 Android 的訓練 App，會執行你和自己的 AI 助理一起規劃的計畫。TrainRec 會帶你完成每次訓練，並保存你實際做了什麼；之後，你的助理會檢視這些內容，並調整接下來的安排。告訴你的助理你吃了什麼，就能記錄飲食。
- TrainRec 由誰打造？
- Manifest Post, Inc.，一家位於加州的軟體公司，也打造了 Baton 和 B/side。
- 現在可以用 TrainRec 了嗎？
- 還沒有。即將登上 iPhone 和 Android。
- TrainRec 支援哪些語言？
- 二十種：英文、西班牙文、巴西葡萄牙文、法文、德文、義大利文、荷蘭文、日文、韓文、中文（簡體和繁體）、波蘭文、土耳其文、瑞典文、丹麥文、挪威文、印尼文、泰文和越南文，另外還有拉丁美洲西班牙文。App 會跟著你手機的語言，手錶上也一樣。Coach 會用你的語言回答。
- 它可以搭配哪些 AI 助理？
- 可搭配 Claude、ChatGPT 和 Grok 使用，也支援任何能使用自訂 MCP 連接器的 AI 助理。設定步驟請見 trainrec.app/connect。
- 為什麼會有 TrainRec？
- TrainRec 誕生於一座健身房的停車場。它的開發者在那裡花了 30 分鐘，想讓一款訓練 App 同步到 Apple Watch。在計算熱量超過 10 年之後，他們用不同的 App 分別記錄訓練和飲食，還有另一個 App 用來預測體重，而這些 App 彼此不相通，也無法和他們平常詢問訓練問題的 AI 助理連動。TrainRec 把這一切放進同一份紀錄，讓你的助理能讀取，並幫你維持下去。
- 可以記錄哪些內容？
- 跑步、走路、騎車、游泳、划船、瑜伽、團體課和其他運動，以時間和距離記錄；肌力訓練則逐組記錄。飲食依餐記錄，含熱量、蛋白質、碳水和脂肪，並對照你的每日目標。體重部分會顯示你的趨勢、每週變化速度，以及照這樣下去 30 天後會到哪裡。設定目標體重後，「身體」畫面會根據你的量體重紀錄，以日期範圍顯示你可能何時達成。
- 訓練時會發生什麼？
- TrainRec 會一步一步帶你完成計畫。計時的項目，例如跑步或瑜伽，會有計時器。肌力訓練時，你可以在點「完成」前修改重量或次數，或略過一組，組間有休息計時器。TrainRec 會保存你實際做了什麼。完成後，點一下就能開啟你的助理，和它聊聊這次訓練。在 Apple Watch、Wear OS 和 Garmin 手錶上，同樣的逐步流程也能在手腕上執行。
- 測試版有什麼新功能？
- 在「今天」一眼看到你的一週，包括今天的計畫，以及你的助理是否已檢視你上次的訓練。每次訓練都會出現在行事曆上，可依年、月或週查看。沒有排計畫？TrainRec 會從你自己的訓練範本準備好下一次訓練。開始之前，你可以看到你的助理是否已看過今天的計畫。你最快、最遠、最久和最重的表現都會集中保存成紀錄，每次創下紀錄時都會立刻為你慶祝。你的助理可以把你在其他 App 的紀錄搬進來，而與 Apple Health 的雙向同步會帶入你其他 App 的訓練，並把你的訓練和飲食傳回去。TrainRec 目前處於封閉測試階段。
- 價格多少？
- 整個追蹤功能都是免費的，沒有任何限制。付費方案是為了助理功能。Connect 方案每月 $4.99 或每年 $49.99，可連接你已在使用的 AI 助理。Coach 方案每月 $9.99 或每年 $99.99，加入 App 內建的教練，還能從照片估算一餐的熱量和巨量營養素，並包含 Connect 的所有功能。每個付費方案都從免費一週開始。
- TrainRec 有廣告或出售資料嗎？
- 沒有。TrainRec 永遠不會有廣告，也絕不出售資料。也沒有行銷通知。
- TrainRec 是醫療建議嗎？
- 不是。它會保存紀錄，並顯示你和你的助理一起制定的計畫。Coach 是 App 內建的助理，它是 AI，不是醫師，也不提供醫療建議。開始新的訓練計畫或飲食前，請先諮詢你的醫師。
另請參閱隱私權政策、次處理者和條款。聯絡方式：hello@trainrec.app。